「生活習慣病」とは「食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群」です。
食生活、運動不足に関連が深いものとして糖尿病、肥満症、高脂血症、高血圧症などがあり、進行すると、心筋梗塞や脳卒中、慢性腎臓病などに発展するリスクが高まります。また、喫煙や過度な飲酒によって発症する疾患には、肝硬変や脂肪肝、各種のがんなどもあります。
生活習慣病は、発症してしまうとしばしば予後が不良なため、予防が重要です。予防のためには、規則正しく、かつ栄養のバランスが取れた食事と適度な運動、さらにストレスを上手に発散して精神的にも健全な生活を心がけましょう。
